Slika 7: Masaža
Poznamo dve vrsti stresa: čustvenega in psihičnega. Masaža po čustvenem stresu je zaradi razdraženega živčevja lahko zelo neprijetna. Učinkovita je le, če se oseba sprosti in pove, zakaj masažo v resnici potrebuje. Pri psihičnem stresu se dostikrat pojavi želja po občutku bolečine med masažo. Tako čutimo, kako napetost skupaj z bolečino popušča. Te vrste stres se največkrat kaže kot mišične bolečine med lopaticami, v ramenskem obroču, vratu in pogostih glavobolih, lahko pa nastajajo tudi krči v mečih in prsnem košu. S pravilno masažo dosežemo popuščanje mišičnega tonusa in zlepljenega veznega tkiva ter pospešimo delovanje limfnega sistema in lokalno prekrvitev tkiva. A tu ne gre le za fizični razteg mišic, ki je največkrat razlog za mišične bolečine po masaži. Pravilni prijemi pri masaži povzročajo dražljaje na parasimpatičnem živčevju in to povzroča želene rezultate pri obdelavi. Tako lahko vzpostavimo prvotno stanje v mišičnem tkivu, ki nato povrne ravnovesje v problematičnem delu telesa. Načeloma velja, da masaža učinkuje okoli 10 dni, pri rednih masažah pa na vsakih šest do devet obiskov enega do dva izpustite, da se telo ne navadi na dražljaje. Z rednimi masažami poskrbite, da se vse težave v telesu odpravljajo sproti, še preden prerastejo v resnejša bolezenska stanja. Sicer pa se pri vsakdanjemu stresu najbolj preprosto upiramo kar sami, s sproščanjem večkrat na dan, redna masaža pa naj bo pri tem v pomoč in naj odpravlja posledice nepotrebne napetosti. (http://mojevro.finance.si/)
Ni komentarjev:
Objavite komentar